很多人都比较偏执，做什么事情都精益求精，这种做法并没有什么错，但是人怎么都要量力而行，不可一意孤行，正所谓“强扭的瓜不甜”。所以说，想预防好抑郁症，就要有一个宽广的胸怀。

　　对于抑郁症而言，也许在患病前什么事都一马当先，和病后是截然相反的，因此当收到重大打击的时候，就无法给自己解决，自尊心一直很强盛的人就会一落千丈。但是容易患有抑郁症的人往往比较善良执着。

　　济南神康医院中医专家提醒，执着的人最容易引发抑郁症。抑郁症和强迫症可以说是亲哥俩，长期的强迫压抑自己，就会埋下抑郁症的隐患，因此心态良好，随和的人，自然就不易得抑郁症。从某一种角度而言，抑郁症患者的确拥有顽强的意志，但是缺少自我释放，自我解压的能力。

　　因此抑郁症患者应把意识、观念看淡一些，无牵无挂，随遇而安。心理就不会时常的钻牛角尖了。做到顺其自然的人很不容易的抑郁症。无欲则无求。举个例子，低级动物不会产生抑郁就是因为如此，因为低等生物无欲、或者欲望很少，因此低等受到很大的打击，也不会得抑郁症，低等生物最多就是得到经验，下回改正。其实人类更应该学学这些东西。

　　心理上的帮助是对患者方法，让患者看到本身的更加美东西，借此升华患者的意识，这样就超越了对比抑郁的事务。让患者能建立自信心，看到自己更加要珍惜的东西，或者可以说提起兴趣的东西，心理的置换是非常重要的。