在平时，一个人的健康与生活中的健康饮食是有很大关系的，然而倘若饮食不健康，不仅仅人们的身体健康受到一定的影响，应会一定程度上影响人们的心理健康，如导致人们患上抑郁症，所以生活中的营养缺乏也是抑郁症的原因之一。

　　其实，在生活中导致抑郁症发生的饮食因素主要就是因为长期摄入的蛋白质不足而引起的。所以我们在生活中一定要对饮食方面有正确的认识，因为这对保证人体的健康有很大的作用。如在饮食方面摄入过少或者是营养不均衡后都会给一个人的健康造成严重的影响。在饮食方面，优质蛋白质摄入不足后，最终会导致色氨酸的摄取量不足，最终也会影响5HT在人体内的含量等问题，从而导致抑郁症的发生。

　　同时，一旦患有抑郁症的朋友在生活中就更要注意饮食方面的健康，患者对日常饮食的安排一定合理，保证身体能得到充足的营养物质，其中在蛋白质充足等问题上也是要重视起来的。对于水果蔬菜等等的营养物质是不能够忽视掉的。

　　所以，在生活中我们不管是进行抑郁症的预防还是治疗，都应在生活中注意好饮食，因为饮食因素是发生抑郁症的原因之一，所以希望上述的内容能帮助大家在生活中更重视饮食。