日常生活当中抑郁症疾病带来了较多的困扰，让患者的精神健康遭受到了非常严重的危害，所以说朋友们要多多的了解关于抑郁症的知识，特别是要在生活中进行抑郁症的预防才可以，下面济南神康医院为朋友们介绍一下此病有哪些措施预防抑郁症疾病呢。

　　一、抑郁症的预防应坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。

　　二、抑郁症的预防应避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

　　三、抑郁症的预防应营造快乐童年：童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。重视遗传因素，抑郁症的预防方法之一是避免遗传因素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

　　上述的这些内容介绍的就是哪些措施预防抑郁症疾病呢，抑郁症的诱发因素是相当复杂的，而且发病后给患者带来了不便和困扰，各位朋友要多了解关于抑郁症疾病的知识，而且需要在平时进行抑郁症的预防，发病后还要去治疗才行。