治疗抑郁症的措施是什么当我们的精神方面出现了抑郁症的症状之后，就会特别的苦恼，而且无法控制自己的行为和思想，为此我们应当多了解关于抑郁症的知识，需要清楚的了解此病的治疗措施才可以，到底抑郁症发病后如何去进行治疗呢，带朋友们了解一下吧。

　　一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗，帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　二、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。心理动力学治疗，帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

　　三、正确认识到自己的现状，去做一件自己以前喜欢，但是没有时间去做的事儿，并且努力的完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。通过一些活动，你会发现自己可做的能做的事情，其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。制定一个切实可行的目标，要制定一个可行的目标，一定要从自己的内在与外在进行考虑，假如这个过程，所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。

　　四、时刻保持乐观开朗心情，对人对事都要有有心胸，在生活中，即使是小事，也要采取合乎情理的行动。患抑郁症的人怎么办?即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度，要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。建立挑战意识，患者要有一个挑战的意识，要学会主动去解决矛盾，而且要相信自己成功。此外，必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达;患抑郁症的人怎么办?学会从稳定规律的生活中，领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

　　看到了济南神康医院讲解的知识，大家认识到了治疗抑郁症的措施是什么了，抑郁症较为复杂，会有很多的因素诱发抑郁症的出现，因此朋友们要多去了解关于抑郁症的知识，而且自己在遇到此病的症状之后，注意进行精神方面的治疗。