抑郁症吃什么食物?什么样的食物是抑郁症的天敌?抑郁症不是因为大的治疗难度有多大，而是因为能够轻易地送走一个年轻人的生命而闻名，抑郁症对患者的折磨只能用“生不如死”来形容。日常生活当中有很多食物能够缓解抑郁症患者紧张的神经，所以一定程度上对于康复抑郁症有很多的帮助作用。

　　济南神康医院专家介绍，抑郁症症状一般表现为头疼、失眠等。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗与心理疏导外，饮食调理也是个不错的选择。

　　什么样的食物是抑郁症的天敌?

　　(1)切记辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　(2)要以高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　(3)多补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　希望患有抑郁症的朋友和家长，平常多注意对患者心理上的沟通，多注意饮食的调理，不要吃过于油腻辛辣的食物，多吃一些水果，酸性食物。在此，祝愿所有的抑郁症患者都能够快乐的拥抱这个时间，找到生命的真谛。