通常认为，更年期是女人的专利，其实不然，男性也会有更年期，可能就是没有女性那么明显罢了，但是对于男性来说，也不容小视，如果情况恶略，可能引起很多不必要的麻烦。比如说抑郁症的引发。

　　首先来说，抑郁症是比较常见的一种精神疾病，主要表现为情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少等等。并且还严重的影响到了饮食、睡眠等等生活习惯，严重者可出现自杀轻生的念头和行为。

　　因此，男性更年期如果碰巧患有抑郁症一定要学会以下几点：

　　第一点：中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

　　第二点：由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，为人处世要心胸开阔点，拿得起、放得下。

　　第三点：中年男性普遍存在巨大的心理压力，因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期抑郁症的不良情绪，有大大有好处。

　　总的来说，身为男人，最重要的就是应有一个广阔的胸怀，别让抑郁症走进男人的世界。