无论是谁，都会有心情不好的时候，不管他的身份如何，是贫穷还是富有，都会有情绪的低谷，这本是很正常的现象，可是如果长时间的抑郁或心情不好就很有可能导致抑郁症，而抑郁症本身就是一种精神疾病如果不能够很好的认识，可能会导致严重的后果。

　　在社会上就经常会有一些抑郁症患者伤害自己或他人的事件，那么要如何正确认识抑郁症呢?主要还是从抑郁症的症状开始区分：

　　1、抑郁也有不同的程度划分，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。如果患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，这就是抑郁症的情况。

　　2、抑郁症患者通常会对一些事物丧失兴趣，甚至是自己以前热爱的事物。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　3、丧失精力，很多时候生活没有办法自理。

　　4、自我贬毁，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的一切，感到生活一片迷茫。并伴随强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　5、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　在日常的生活中大家要学会控制自己的消极情绪，尽量保持乐观开朗的性格。还要多注意身边的亲朋，如果出现抑郁症的一些症状要主动的帮助患者调节，实在不行还要劝其尽快进行治理。