随着现在生活压力的加大，失眠抑郁已经成为很多人的困扰，有心事不及时的倾诉喜欢憋在心里也不是一件好事儿，很多人提出总睡不着情绪低落是患了失眠抑郁吗?这是很多人都存在的问题，所以今天我们邀请相关专家为大家简单的做个介绍!

　　1、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。

　　2、情志失调：肝失条达，气郁不舒、郁而化水，火性上炎、扰动心神，神不安则卧不寐，或思虑太过，劳伤心脾，心血暗耗，加之脾不生血，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。

　　3、体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，故失眠难寐。

　　4、食欲不节：暴饮暴食，胃肠受损，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，壅滞于中，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。

　　5、环境恶劣：不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。

　　温馨提示：听了以上小编的介绍以后大家现在对于失眠抑郁应该了解一些了吧，所以我们提醒大家一定要及时进行治疗哦，以免耽误病情康复的最佳时机，如果你对此还有疑问可以咨询我们有问必答网的专家!